No caminho para um sono melhor​

Como treinador de sono certificado, ofereço apoio ao sono baseado em evidências para bebês, crianças, adultos e toda a família. Juntos, olhamos para as necessidades biológicas de sono, higiene do sono saudável e a dinâmica em casa.
Não são esquemas rígidos, mas insights baseados em evidências que realmente funcionam. Assim, todos na família obtêm o descanso necessário para funcionar com energia durante o dia!

Onde podemos ajudá-lo?

​​Cada família tem necessidades de sono diferentes. Com meus três pacotes, você escolhe o apoio que se adapta a você, para uma noite de sono sem preocupações.

49 €

​Você tem uma pergunta curta sobre seu próprio (power)nap, o ritmo de sono de seu filho ou a rotina de dormir ideal para toda a família? Então, aproveite nosso telefonema curto e barato. 

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89,- €

​​Isso é ideal para ajuda direcionada a desafios de sono variados. Pense em abordar um ritmo perturbado, manhãs cedo ou conselhos sobre uma programação diária saudável para crianças e adultos.

Preparação (intake/analyse) está incluída no preço.

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129 €​

​Isso é frequentemente escolhido em casos de problemas de sono mais complexos. É perfeito para adultos que têm dificuldades com o sono ou para pais que desejam ser orientados passo a passo sobre o sono de seus filhos.

A preparação (intake/análise) está incluída no preço.

 Mais informações
249 €​

​Às vezes, é necessário um pouco mais para encontrar a tranquilidade novamente. Este pacote se concentra em problemas de sono mais complexos ou quando você (como adulto ou como pai) deseja ser orientado passo a passo para uma rotina de sono agradável e nova.

A preparação (intake/análise) está incluída no preço.

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​​Coaching de sono baseado em evidências para toda a família

​​Como mãe de dois filhos pequenos, sei melhor do que ninguém como as noites insones nos primeiros meses da maternidade podem ser exaustivas. A enorme impacto da falta de sono constante eu mesma experimentei. Decidi transformar essa época exaustiva em uma missão poderosa e assim nasceu o Gentle Sleep Care.

Hoje, ajudo famílias a experimentar noites tranquilas novamente por meio de uma abordagem suave, pessoal e baseada em evidências científicas. Acredito firmemente que um bom sono é a base absoluta para o cuidado, a conexão e o bem-estar em qualquer idade.

Mais sobre mim

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​​​Antes de começarmos a trabalhar juntos, sempre planejamos primeiro uma conversa telefônica relaxada e gratuita. Você não está comprometido com nada. Esse momento é apenas para descobrir o que vocês precisam exatamente.

Encontrar difícil decidir qual pacote é a melhor escolha? Não se preocupe, eu fico feliz em pensar junto com você. Envie-me uma mensagem ou um e-mail, ou agende diretamente uma consulta para conversarmos. Juntos, encontraremos a rota perfeita para noites deliciosas e tranquilas novamente.

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